Efecto agudo de una sesión HIIT en clases de educación física sobre la presión arterial en adolescentes de segundo medio del Instituto Inmaculada Concepción Valdivia

Abstract

Introducción: En la actualidad, un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es más que una forma de optimizar el tiempo respecto a la obtención de objetivos, pues la evidencia científica demuestra cambios positivos debido a la activación de diferentes mecanismos hormonales y metabólicos. Objetivo: Analizar el efecto agudo de una sesión HIIT en clases de Educación Física sobre la presión arterial y su relación con la composición corporal en adolescentes de segundo medio del Instituto Inmaculada Concepción de la Ciudad de Valdivia. Materiales y métodos: 44 participantes asignados aleatoriamente a un grupo experimental y a un grupo control. A ambos grupos se les midió presión arterial y composición corporal. El grupo experimental realiza un protocolo HIIT y el grupo control no se le aplica intervención. Resultados: el efecto agudo entrega resultados significativos en cuanto a presión arterial sistólica (p<0,000001) y diastólica (p<0,00001), elevando la Frecuencia Cardiaca a una media de 115 lat/min desde el reposo en 81 lat/min, por lo que se encuentra en un rango seguro para su aplicación. Por su parte, la correlación con la composición corporal no presenta diferencias significativas post intervención. Conclusiones: se demuestra un resultado hipotensor esperado, demostrando a su vez, que es un protocolo seguro de aplicar en adolescentes independiente de la composición corporal de estos, teniendo un efecto positivo en la salud de los involucrados