Incidencia del ejercicio físico en la disminución de caídas en adultos mayores pertenecientes al Centro de adulto mayor del sector rural de Las Quemas, de la comuna de Puerto Montt, 2018.

Abstract

La investigación a realizar tiene como objetivo analizar la incidencia de sesiones de ejercicio físico en una población de adultos mayores de edades entre 71 a 77 años, autovalentes, de la comuna de Puerto Montt, específicamente del sector “Las Quemas”, en donde identificaremos de qué manera la actividad física incide en la disminución de caídas. El instrumento utilizado en una primera instancia, fue una entrevista semiestructurada, con el propósito de recopilar datos que podrían incidir en el proceso investigativo, ya sea el consumo de medicamentos, caídas previas, patologías asociadas, entre otras. Posterior a esto, realizaremos el test EMPAM, el cual es un examen anual de medicina preventiva para el adulto mayor, específicamente su parte B, la cual se enfoca en establecer el riesgo de caídas en los adultos mayores. Una vez realizada la recolección de datos, efectuamos sesiones de actividad física, distribuidas en 26 clases de 60 minutos, durante 9 semanas, desde Septiembre a Noviembre. Respecto a los resultados de nuestra investigación se observa queexistió una mejora o mantención en la toma de los 3 re test, específicamente estación unipodal (pie derecho) existió una mejora del 80%, en la estación unipodal (pie izquierdo) existió una mejora del 60%, respecto al test time up and go se deduce que la mejora fue del 60%. Por otro lado nuestra entrevista semiestructurada respecto a la pregunta si ha sufrido caídas durante 3 meses previos a la intervención y luego si sufrió durante la misma, arrojo una mejora del 60%. Para concluir podemos señalar la importancia que tuvo para los adultos mayores esta intervención, tanto por los resultados obtenidos, como también por lo necesario que es mantener a los adultos mayores en constante movimiento y ejercicio físico, lo cual favorece a una disminución del riesgo de caídas, a una autovalencia más prolongada en el tiempo, junto a una mejora en la calidad de vida de cada uno de ellos. Palabras claves: Incidencia, Adulto Mayor, Ejercicio Físico, Caídas, EMPAM, Rural.